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- 口コミ殺到!30代OLのゆるダイエットが凄い2024年11月05日理想のBMIへ!健康ダイエット計画30歳、OLのさとみですダイエットに励みながらも、洋菓･･･成功をご褒美で祝う・記録の取り方を変える・周･･･せず、最初は週1回のヨガから始めたんだって･･･
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- 今朝のホットヨガ終わって~お昼の天ぷらランチです♪ #私の職業は2024年11月05日150cm62kg→48kg台に!お腹ペコペコで-けっこう?食べてます⁈!変形性膝関節症•高血圧-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間ホットヨガ終わって今日も~お昼･･･身長150cm弱絶賛ダイエット中の 体重MAXは、･･･リー計算や栄養・運動記録もこれ一つ!■誰でも無料ではじめら･･･
- 【脚やせ挑戦】習慣化のコツ…カウンセラーさんに相談してみた2024年11月04日アラフィフ40代の脚やせ挑戦日記闘する40代アラフィフのダイエット日記です 2024･･･筋トレの指導を自分の記録もかねて発信していま･･･トレでも有酸素でも ヨガでもストレッチでも･･･
- スタートから４ヶ月が経ちました2024年11月04日50代身体改善日記回目の更新です😊今日でダイエットを初めてちょうど４ヶ･･･です。↓２ヶ月の時の記録『スタートから２ヶ月･･･りある!って思ったりヨガの教室で全面鏡の前･･･
- 10月振り返り。2024年11月04日~温和丁寧な暮らし~元不登校兄妹の行く末は…?1年が終わるなんて~以下記録です息子*高校欠席ゼ･･･を迎えて13歳に私*ダイエット-1.5kg~-2kgくらいを維持。週3日のヨガ、体幹トレーニング、･･･
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